カタカタパンダ

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アーモンドミルクを飲むだけで手軽にアンチエイジング!?

      2016/05/17

アーモンドドリンク

スーパーにたくさん並んでいたアーモンドミルクのドリンクシリーズ。
最近テレビでもよく取り上げられてるアーモンドだったので、どんな味なんだろうと興味を持ちました。

店頭で見つけたのは、Blue DiamondのAlmond Breezeとグリコのアーモンド効果の2種類。
味がいくつかありましたが、せっかくだから飲み比べしてみようと思って、全種類購入してみました。

美容にもアーモンドはいいって聞くので、どんないいことがあるのかチェックしてみますね。

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アーモンドミルクドリンクを飲み比べてみました

アーモンドミルクは、牛乳や豆乳に続く、第3のミルクとして注目されています。
牛乳アレルギーで今までカルシウムが簡単に摂取できなかった方や、牛乳や豆乳が体質に合わなかった方にも試して頂きたい乳製品として指示され始めています。

Blue Diamond Almond Breezeシリーズ

アーモンドブリーズは、一日分のビタミンEが一本で摂れるのと、カルシウムも豊富に入っているところがうれしい。
知らないうちにカルシウム貯金ができちゃいますね。

ビタミンE カルシウム 食物繊維
砂糖不使用 9.8mg 149mg 0.6g
オリジナル 9.8mg 147mg 0.6g
チョコレート 9.0mg 154mg 0.8g
コーヒー 8.6mg 155mg 0.6g
バナナ 9.0mg 145mg 0.6g
紅茶 9.2mg 153mg 0.8g

砂糖不使用
甘みゼロになるとこんなに味がないんですね。

オリジナル
最初にオリジナルを飲んで見ましたが、牛乳を飲みなれていると薄く感じます。

チョコレート
甘くないココア味系のチョコレートドリンクですが、薄い味に慣れてくるとしっかりと甘みを感じることができます。

コーヒー
アーモンドとコーヒーで香ばしい味がします。

バナナ
バナナとアーモンドで軽い甘みを感じます。

紅茶
紅茶とアーモンドは、香ばしい味が落着きます。

 

グリコ アーモンド効果シリーズ

グリコのアーモンド効果シリーズには、一日分のビタミンEと食物繊維がたっぷり入っています。
食物繊維も摂りづらい栄養なので、嬉しい限りです。

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ビタミンE 食物繊維
アーモンド効果 10.0mg 4.0g
カロリーライト 10.0mg 5.5g
香ばしコーヒー 10.0mg 3.2g
チョコレート 10.0mg 3.4g
香ばし大麦 10.0mg 2.0g

アーモンド効果
プレーンかとおもいきや、はちみつが入っているので飲みやすいです。

アーモンド効果 香ばしコーヒー
アーモンドとコーヒーで、香ばしい味になっています。

アーモンド効果 チョコレート
アーモンドとチョコレートで、甘みがちょうどいい感じです。

アーモンド効果 カロリーライト
甘くないです。砂糖やはちみつは入っていないです。

アーモンド効果 香ばし大麦
香ばしさ優先です。甘みを抑えたい方におすすめです。

 

Blue Diamondとグリコのアーモンドミルクドリンクを試してみましたが、味としてはどちらも、牛乳より薄く感じ、豆乳よりも癖がありません。味によっては、甘みを抑えたものや、チョコレートやコーヒーといった味をプラスしてあるものがあり、気分によって選べるのでいいな~って思いました。

とにかく軽い飲み物で、癖がなく、さら~りとしています。
でも、栄養は牛乳や豆乳に近く、特にビタミンEが豊富なので、美容に期待できますね。

 

一日に必要なビタミンEが飲むだけで摂れる

 

ビタミンEの1日の摂取量目安は、6.5~7.0mgで、その上限は650mg(30~60代は700mg)です。

どんな食材に含まれているかというと、ビタミンEは、アーモンドなどのナッツ類に豊富に含まれています。ほかには、うなぎや、たらこなどの魚介類や、かぼちゃやアボカドから摂ることもできます。

ビタミンEは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつで、抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあります。
ビタミンEを積極的に摂取することで、老化防止や生活習慣病予防になると言われているので、健康と美容のために毎日摂りたい栄養の一つです。

アーモンドから摂れることで、簡単にアンチエイジングできることがわかってきました。
世界的なモデルさんや有名な芸能人もアーモンドに注目しています。アーモンドブリーズなら、手軽にビタミンEを摂取できるので忙しい方にもオススメですね。

 

アーモンドミルクを飲むだけで手軽にアンチエイジングまとめ

アーモンドミルクとは何かを知ればしるほど、毎日の食事に取り入れなくてはいけない食品なんじゃないかと思うようになりました。牛乳よりも軽くてくせがないので、手軽にビタミンEやカルシウムが摂れるところが、女性には魅力だと思います。

骨粗しょう症の予防にもなるので、もっとアーモンドを食生活に取り入れた方がいいですね。

 

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