甜茶という花粉症にいいと言われているお茶があります。ご存知でしょうか？花粉症治療っていうと市販薬のイメージが強いですが、体質に合わない方もいらっしゃるのではないですか？市販薬は眠くなりやすいため、運転は控えてくださいって書いてあったりするし、飲むと鼻の中がめちゃめちゃ乾燥して不快に感じたりもしました。
飲めば安心するイメージのあった花粉症の市販薬は私には合いませんでしたが、年々症状は悪化するばかり。そこで甜茶です。ゆっくりでも少しでも自然なお茶なら身体に負担もないのではと興味があり調べてみました。
甜茶とはどんなお茶？味は？
甜茶はもともと中国で健康茶として飲まれていたもので、抗アレルギー効果があると言われています。
味は、甘さのあるお茶という感想です。甘さといってもお砂糖の甘さのイメージではないので好みが出るかもしれません。甜茶の甘さは「ルブソシド」という天然の甘味成分で、お砂糖や人工甘味料を入れた飲み物とは違うやさしい甘みです。甜茶の種類や淹れ方によっては甘みのタイプも異なるので好みの味を見つけると良いでしょう。
甜茶の飲み方
甜茶の良い淹れ方は、甜茶の茶葉を沸騰させたお湯に入れて５分ほどじっくり煮出します。甜茶は煮出すことで成分を充分に出すことができます。甜茶によって茶葉からいれるものやティーバッグになってるものなどがあります。お湯の量など作り方は購入した商品の作り方を確認してくださいね。
甜茶の効果を実感するためには、毎日継続して飲むことが大切です。1日に飲む甜茶の量は120mg程度のエキスを煮出して毎日続けてとると良いようです。飲み始めの時期は、花粉アレルギーの季節の一ヶ月ほど前から。抗アレルギー効果を感じるためには毎日続けることと、花粉シーズン一ヶ月前ほどから飲み始めることが大切です。
甜茶に含まれる３大成分はこちら
● 甜茶ポリフェノール
●ストリクチン
● ミネラル成分
甜茶ポリフェノール
甜茶ポリフェノールは、かゆみ、くしゃみ、鼻水などのアレルギー物質「ヒスタミン」の過剰分泌を抑える働きがあります。効果に個人差はありますが、アレルギー症状の緩和は期待できるかもしれません。
ストリクチニン
ストリクチニンは緑茶と同じポリフェノールの一種で様々なウィルスが増殖することを止める作用があります。
ミネラル成分
甜茶にはカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが多く含まれています。
甜茶を飲むと花粉症はラクになるのか？
花粉症のムズムズが起こる原因は、体内に花粉が侵入して鼻や喉などの粘膜を刺激することです。この不快なムズムズを和らげるには、鼻や喉の粘膜の炎症を防いであげることにあります。
粘膜の炎症を和らげる効果のある甜茶は続けると良いことがあるようです。例えば、いつものお茶を甜茶に変えただけでくしゃみや鼻水が治まってきたとか、治ったわけではないけど飲んでるとラクな感じがするとか、強い花粉症が和らいできたという口コミがありました。
市販の花粉症の薬が多く出ているのに自然のお茶でこんな効果が実感できるならどちらを試したいでしょうか？私は甜茶ですね。ただ、続けなくては効果は薄れると思われるので継続はチカラなりということです。
バラ科の甜茶を選びましょう
甜茶には４種類ものタイプがあるそうです。「バラ科キイチゴ属」「ユキノシタ科」「アカネ科」「ブナ科」の４種類です。花粉などの抗アレルギー成分は、バラ科の甜茶にしか含まれていません。アトピーや花粉に対応できるのはバラ科の甜茶になるので表示をよく見て購入してください。
通常、花粉の甜茶といえばバラ科のものになるので間違いはないと思いますが、花粉以外にもアレルギーがある方は注意が必要です。りんご、梨、桃などのバラ科の果物のアレルギーを持ってる方は注意が必要です。医者に相談してから試すようにしてくださいね。
甜茶とはどんなお茶なの？飲むとラクになるのはなぜ？まとめ
甜茶は抗アレルギー効果のあるお茶で花粉症を和らげる効果があると言われています。春近くになると店頭でもコーナーができるほど定着しているお茶ですので花粉症のグスグスで困っている方は試してみられるといいのではないでしょうか。
甜茶は薬ではありませんので、即効性があるものではありませんし、必ず治るというものでもありません。長期飲み続けてこそ体感できる効果になりますので身体に合うようでしたら続けてみられるといいと思いますよ。
