あの話題の万博サウナ「太陽のつぼみ」を体験してみたい！と思っているあなたへ。
「どんな持ち物が必要？」「水着のルールは？」「当選倍率ってどれくらい？」
そんな疑問をまるっと解決できるよう、実際の体験談と情報をたっぷり詰め込みました。
男女混浴で楽しめる極上のサウナ体験。
香り、音、熱波に包まれて、心も身体も整うこの空間は、一度味わえばきっと忘れられません。
この記事では、持ち物の準備から抽選方法、現地の雰囲気や感動ポイントまでを徹底解説。
手ぶらでも安心のレンタル情報やアメニティ、ドリンクサービスまで全部載せています。
読めば万博サウナ体験がぐっと身近になりますよ。
さあ、「太陽のつぼみ」であなたも、新しいととのい方に出会ってみませんか？
万博サウナ太陽のつぼみで味わう極上体験
万博サウナ太陽のつぼみで味わう極上体験についてご紹介します。
五感すべてが刺激される、新感覚のサウナ体験ができる場所です。
大阪万博 太陽のつぼみ
1日５回約百人、完全入れ替え制。
万博で尤も予約困難とも。
サウナ内は細かく高低差が作られ温度調整可。
90分様々なプログラムが組まれ、あらゆる感覚を使って自然、そして己と向き合うひと時。
３枚目♀販売水着
万博内と侮るなかれ、めっちゃあまみでたw以下詳細ネタバレ pic.twitter.com/qeWv9inVZq— かほ♨ (@kahonohokahoka) June 14, 2025
男女混浴サウナで水着必須の理由
「太陽のつぼみ」は男女混浴スタイルのサウナ施設です。
そのため、水着の着用が必須とされています。
推奨されているのは、身体にフィットするスポーツタイプの水着や、ヨガウェア型。
金属製の装飾があるものやファスナー付きのラッシュガードなどは、安全上の理由からNGとされています。
シンプルなデザインの水着が場に馴染みやすく、リラックスできるんですよね。
「どんな水着を着たらいいのか？」と悩む方は多いですが、現地で販売もされているので、安心してくださいね。
筆者は登山用のショートパンツとスポーツブラ風のトップで挑みましたが、これが快適でした～！
サウナ内の流れと3回のセッション内容
サウナ体験は3セットのセッション構成になっています。
最初にシャワーを浴びてからテントサウナに入り、じっくり6分間の「香りセッション」。
次に「熱波セッション」では、スタッフさんが熱した石に水をかけて蒸気を発生させ、温度が一気に上昇します。
3セット目は自由時間で、シャワーや外気浴など好きなように過ごせるのが魅力。
どのセッションも、テーマに沿ったアロマや音が演出されていて、ただのサウナとは一味違います。
体験中ずっと「わたし、整ってる…！」って感覚がありました（笑）
アロマや熱波が生む癒しと整いの瞬間
熱波とともに広がるアロマの香りが、まるで森林浴のような癒しをもたらします。
1回目は爽やかな柑橘系、2回目は花のような香り、そして3回目はミストに包まれるような感覚。
耳元では風鈴のような音が鳴り響き、深いリラクゼーション状態に。
思わず目を閉じて、心地よさに身を任せたくなってしまいます。
筆者は「香りってここまで癒されるんだ」と実感しましたよ～！
無料ドリンクとアメニティのサービスが豪華
体験終了後には、無料でイオンウォーター、ポカリスエット、オロナミンCがもらえます。
しかも、900mlのペットボトルでたっぷり！
アメニティも超充実していて、シャワールームには無印良品のシャンプー・ボディソープ・コンディショナー完備。
洗面台にはクレンジングや化粧水、オイルまで揃っていて、手ぶらでも問題なし。
ここまで完璧に用意されてるなんて、ほんと神対応です！
本日のメイン3館目は、万博サウナ太陽のつぼみ。激戦の中なんと当選しました。
サウナは2セットし、プログラムに従って進みます。2セット目はロウリュとともに嵐をイメージした雨がかかる演出もあります。水風呂はなんと頭まで沈めることができ、イルカの鳴き声が聞こえる演出も。オロポのサービス有り pic.twitter.com/Us9yQks61T— S.K. (@s_kita_mu) June 14, 2025
参加者の年齢層と混雑状況について
筆者が訪れた日は、男女7名ずつの合計14名。
女性は20〜30代が中心で、男性は10代から30代まで幅広く、子ども連れの家族もいました。
抽選制で1日100名限定のため、施設内は広々としていて快適。
「混雑してギュウギュウ」なんてことは一切なく、のびのび楽しめましたよ。
やっぱりこういう空間って、ゆったりが一番ですよね～！
知る人ぞ知る穴場スポットの魅力
「太陽のつぼみ」は、アリーナ裏の海側という少し奥まった場所にあります。
そのため、意外と知られておらず「え、ここ空いてるじゃん！」と驚く人も。
実際、筆者も周辺を散策してたら偶然見つけた感じでした。
熱狂的な混雑を避けたい人にはまさにうってつけの穴場。
この静かさとクオリティ、誰にも教えたくないレベル…だけど書いちゃいます（笑）
筆者が感じた感動ポイントとリアルな感想
率直に言って、体験して大正解でした！
香り、熱波、音、全てが丁寧に設計されていて、五感で整う体験ができます。
短時間のセッションでも満足度が高く、「これが無料！？」と驚くクオリティ。
濡れた水着の持ち運び対策だけはちょっと工夫が必要ですが、それ以外は言うことなし。
万博に行くなら、絶対体験すべきです！筆者はリピ確定です～！
万博サウナ太陽のつぼみに持参すべき持ち物ガイド
万博サウナ太陽のつぼみに持参すべき持ち物ガイドをご紹介します。
手ぶらでもOKですが、より快適に過ごすためのポイントがたくさんありますよ。
水着選びのポイントとNGアイテム例
万博サウナでは男女混浴のため、必ず水着着用が求められます。
特におすすめされているのは、動きやすくて肌にフィットするスポーツタイプの水着。
体のラインが出すぎないセパレートタイプや、短パン・タンクトップ型も人気でした。
逆にNGなのは金属がついているデザインや、ファスナー付きのラッシュガードなど。
安全面やサウナでの快適さを考えると、シンプル・軽量なものが一番です。
筆者も最初めちゃくちゃ悩んで、ヨガウェアと登山用パンツで落ち着きました～！
サウナハット・マットの使用率と現地購入事情
サウナハットは必須ではありませんが、熱波を浴びる場面ではかなり重宝します。
特に頭皮を守ったり、のぼせを防ぐ役割が大きいんですよね。
とはいえ、実際に筆者が訪れた日は、ハット着用者は3人のみ。
多くの方は小タオルを頭に巻いて代用していました。
現地ショップでは限定デザインのハットやTシャツも販売されていて、記念にもなりますよ～！
サンダル・タオル類のレンタル情報
サンダルやバスタオル、小タオルはすべて無料でレンタル可能。
受付時に配布されるので、事前に用意しなくても大丈夫です。
貸し出されるサンダルは清潔な白で、施設専用のもの。
タオル類も綺麗で、毎回しっかり洗濯・管理されているようでした。
荷物を減らしたい人には、とてもありがたいポイントですね！
ドライヤー・基礎化粧品など更衣室の設備
更衣室には洗面台が2つ、シャワー3つ、ドライヤー3台とコンパクトながら充実。
洗面台には無印っぽい瓶に入ったクレンジング・化粧水・オイルなどが揃っていて、まさに至れり尽くせり。
シャワールームには植物発酵液配合のボディソープやシャンプーも完備。
ヘアオイルなしでも、髪がツヤツヤになるほどの高クオリティ。
ここまで整ってると、まるで高級ホテルのスパ気分ですよね～！
濡れた水着の持ち運び対策と便利アイテム
サウナ体験後の濡れた水着、これが結構厄介なんですよね…。
そのため、持ち帰り用の防水ポーチやジップロック、濡れもの用バッグは必携です。
また、吸水性の高い小さなタオルを1枚忍ばせておくと、予想以上に役立ちます。
筆者は濡れた水着でカバンがビショビショになりかけて、ヒヤッとしました…。
快適さを保つには、ちょっとした準備が大切なんですよね！
持ち物を最小限にするための工夫
「手ぶらで楽しみたい！」という方には、最小限セットをおすすめします。
水着（着用済みで現地入り）＋濡れた物を入れる袋だけでもOK。
アメニティやタオル、飲み物も全部提供されるので、荷物はほんと少なくて済みます。
スマホや財布はロッカーに入れるので、防水ケースがあればなお良し。
身軽で行動できると、体験そのものにも集中できますよ～！
女性・男性で異なる準備のコツ
女性の場合は、体型カバー系のセパレート水着やスカートタイプが人気。
また、メイクをする方は、化粧直し用のアイテムを1〜2点持参すると安心です。
男性はショートパンツ型の水着が多く、特にスポーティーなものが好まれていました。
どちらも共通して言えるのは、「脱ぎ着しやすさ」や「乾きやすさ」が鍵ということ。
自分に合ったスタイルで、心地よい準備を整えていきたいですね！
万博サウナ太陽のつぼみの抽選・体験予約情報
万博サウナ太陽のつぼみの抽選・体験予約情報を詳しく解説します。
倍率の高い人気体験ですが、ポイントを押さえればしっかり楽しめますよ！
抽選の仕組みと倍率の目安
「太陽のつぼみ」は完全予約制で、1日100名限定という非常に狭き門。
初期の頃はなんと倍率30倍という驚きの高さでした。
体験希望者は、公式サイトから抽選応募を行い、当選した場合のみ参加が可能です。
そのため、スケジュールが決まり次第、早めに抽選応募しておくのが鉄則。
筆者は運良く1回で当選しましたが、友人は3回目でようやく当たったとのこと…運も大事ですね！
予約時間と受付フローの詳細
指定された集合時間（例：11時50分）に現地到着が必要です。
受付はその時間ちょうどからスタートし、遅れると参加できない可能性も。
受付時に同意書の記入とサウナの説明を受け、バスタオル・フェイスタオル・イオンウォーターが支給されます。
その後、更衣室で着替えて、集合場所でサウナ体験の開始を待ちます。
全体がきっちりと時間管理されていて、流れがスムーズなのも魅力です！
集合場所やアクセスの注意点
「太陽のつぼみ」は、万博会場内のアリーナ裏の少し奥まった場所に位置しています。
地図を見て行っても少し迷いやすいので、時間に余裕をもって移動するのがおすすめ。
とくに初訪問の方は、事前に公式サイトで会場マップをチェックしておきましょう。
また、イベント当日は会場内が広く混雑していることもあるため、動きやすい靴と軽装がベスト。
筆者は早めに着いて、海を見ながらまったり待機していましたよ～。
サウナ利用前後の過ごし方アイデア
サウナの前後は、会場内のアートパビリオンやグルメエリアを散策するのがオススメです。
とくにサウナの後は、身体がポカポカしているので、海風を感じながらの散歩が気持ちいい。
疲れたら、会場内のベンチでゆったりするのもアリ。
また、西側エリアは意外と空いていて、穴場的なカフェスペースもあるとの噂。
筆者は西ゲート付近で見つけた未来型スシローで回転寿司を堪能しました！
雨天時や寒い日の服装と対策
屋外サウナという性質上、天候の影響を少なからず受けます。
雨天時でも開催されますが、気温が低い日は水風呂後の外気浴で寒さを感じることも。
そんな日は薄手の羽織やラップタオルを持参すると安心。
また、濡れた後に着替える時間が必要なので、速乾性のあるインナーや替えの下着もあると便利です。
筆者は5月の曇り日に行ったのですが、外気浴中は少し寒くて震えました…（笑）
公式グッズや限定アイテムの販売情報
受付エリアでは「太陽のつぼみ」限定グッズも販売されています。
Tシャツやタオル、サウナハットなど、記念になるラインナップが揃っています。
特にサウナハットは実用性もあるので、ついつい購入してしまう人も多いようです。
グッズの販売は数量限定なので、気になるアイテムがある場合は早めのチェックを。
筆者もついつい記念にTシャツを買っちゃいました、かわいかったので後悔ゼロです！
これから体験したい人へのアドバイス
まずは公式サイトの抽選ページを定期的にチェックすることが大切。
次に、水着や持ち物の準備は事前にしておくと安心です。
雨具や濡れ物用の袋など、小さな気配りが快適な体験を左右します。
また、サウナ後の過ごし方も含めて、一日まるごと万博を楽しむつもりで計画を立てましょう。
そして最後に…当選したら、とにかく楽しんでくださいね！本当に一生の思い出になりますよ～！
万博サウナ「太陽のつぼみ」体験記｜持ち物・予約・感想を徹底解説！まとめ
万博サウナ「太陽のつぼみ」は、男女混浴で楽しめる新感覚のサウナ体験施設です。
水着着用が必須で、香りや音、熱波など五感をフルに刺激するセッションが魅力となっています。
アメニティやタオル、サンダルなどは無料で提供されており、手ぶらでも安心して参加できます。
体験は抽選制で、倍率30倍という人気ぶりですが、運よく当選すれば、忘れられないリラックス時間が待っています。
濡れた水着の対策や寒い日の服装など、少しの準備で快適さがぐんと増しますよ。
会場では限定グッズの販売やドリンクの提供もあり、万博の中でも特にコスパの高い体験として大注目です。
ぜひ一度、あなた自身の“ととのい”を探しに、訪れてみてくださいね。
