【2025-2026年版】正月は何する？20代〜40代向け目的別・過ごし方アイデア20選

「今年ももう終わりか…」と感じる間もなく、あっという間にやってくる年末年始。2025年から2026年にかけての正月休みは、カレンダー通りでも長期の連休になる方が多いのではないでしょうか。

長い休みは嬉しいものの、「正月って毎年やることが同じでマンネリ気味」「特に予定がないけど、ダラダラ過ごして後悔したくない」と、正月休みに何するか悩んでいませんか？

せっかくの大型連休、計画なしに過ごしてしまうと「気づいたら休みが終わっていた…」なんてことになりかねません。

そこでこの記事では、20代〜40代の皆さんに向けて、最新のトレンドも踏まえた正月の過ごし方アイデアを「過ごし方別」「誰と過ごすか別」の2つの切り口から合計20個、具体的にご紹介します。

この記事を読めば、あなたにぴったりの充実した正月の過ごし方がきっと見つかるはずです。

【過ごし方別】正月の過ごし方アイデア

まずは「家でゆっくりしたい派」と「外でアクティブに楽しみたい派」に分けて、おすすめの過ごし方を見ていきましょう。

のんびり派におすすめ！おうちでの過ごし方5選

年末年始は日頃の疲れを癒すため、家でゆっくり過ごしたいという方も多いでしょう。ここでは、おうち時間を最大限に満喫するためのアイデアを5つご紹介します。

動画配信サービスで映画・ドラマ・アニメを一気見

まとまった時間が取れる正月休みは、普段なかなか見られない映画や海外ドラマ、気になっていたアニメシリーズを一気見する絶好のチャンスです。

おすすめの楽しみ方

シリーズ作品を制覇: 長編の映画シリーズ（『ハリー・ポッター』『スター・ウォーズ』など）や、シーズンの長い海外ドラマに挑戦する。
テーマを決めて鑑賞会: 「2025年に話題になった映画」「好きな俳優の出演作」など、自分だけのテーマで作品を選ぶ。
正月特番と組み合わせる: テレビの正月特番に飽きたら、動画配信サービスに切り替えて気分転換。

NetflixやAmazon Prime Videoなどのサービスでは、年末年始に特集が組まれることも多いので、ぜひチェックしてみてください。プロジェクターを使えば、おうちがミニシアターに早変わりしますよ。

普段はできない場所に挑戦！徹底的に大掃除

「大掃除は年末にやるもの」というイメージがありますが、新年を迎えてから、気持ちを新たに掃除に取り組むのもおすすめです。ピカピカになった家で過ごす時間は、想像以上に清々しいものです。

集中的に取り組みたい場所リスト

キッチンの換気扇やレンジフードの油汚れ
エアコンのフィルター掃除
お風呂場の排水溝や天井のカビ対策
窓ガラスやサッシの拭き掃除
カーテンの洗濯

掃除と一緒に断捨離や部屋の模様替えをすれば、運気もアップするかもしれません。新しい年をスッキリとした環境でスタートさせましょう。

2026年の目標を具体的に立てる

静かな時間が流れる正月に、1年の計を立てるのは非常に有意義な過ごし方です。ただ漠然と「頑張る」ではなく、具体的な目標を設定することで、達成率が格段に上がります。

目標設定のポイント

カテゴリ分けする: 「仕事」「プライベート」「健康」「お金」など、ジャンルを分けて考える。
具体的にする: 「痩せる」ではなく「3ヶ月で3kg減量し、週2回ジムに通う」のように、数値や行動を入れる。
書き出す: 手帳やノート、スマートフォンのアプリなどに書き出して、いつでも見返せるようにする。

2025年を振り返り、「できたこと」「できなかったこと」を整理してから2026年の目標を考えると、より現実的で達成可能な計画が立てられます。

少し豪華なおせちや正月料理を手作りする

おせち料理は買うもの、と思っていませんか？実は、栗きんとんや伊達巻など、意外と簡単に作れるものも多いのです。全て手作りするのは大変でも、1〜2品だけ挑戦してみるだけでも、正月気分が盛り上がります。

最近では、伝統的なおせちだけでなく、洋風のオードブルやローストビーフなど、食卓が華やぐメニューを手作りする人も増えています。家族やパートナーと一緒にキッチンに立つのも楽しい時間になりますよ。

オンラインの初売りセールや福袋を狙う

「初売りには行きたいけど、人混みは苦手…」という方には、オンラインの初売りが断然おすすめです。自宅のソファでくつろぎながら、お得なセール品や福袋をゲットできます。

オンライン初売り攻略のコツ

事前の会員登録: 狙っているショップがあれば、事前に会員登録を済ませておく。
メルマガやSNSをチェック: セール開始時間や目玉商品の情報をいち早くキャッチする。
欲しいものリストを作成: 衝動買いを防ぐため、あらかじめ欲しいものをリストアップしておく。

ファッションブランドだけでなく、家電量販店やコスメブランド、雑貨店など、多くのショップがオンライン初売りを実施します。サイトによっては、年内から予約販売を開始している場合もあるので、早めにチェックしておきましょう。

アクティブ派におすすめ！おでかけでの過ごし方5選

「せっかくの休みだから外に出かけたい！」というアクティブ派の方へ。正月ならではの特別感を味わえるおでかけプランをご紹介します。

初詣で新年の抱負を誓う

年の初めに神社やお寺を訪れ、1年の感謝を捧げ、新しい年の無病息災や目標達成を祈願する初詣は、日本の美しい伝統です。清らかな空気の中で気持ちを新たにすれば、素晴らしい1年のスタートを切れるでしょう。

三が日は大変混雑するため、少し時期をずらして「幸先詣（さいさきもうで）」として年末に参拝したり、松の内（1月7日または15日まで）にゆっくり訪れたりするのも賢い選択です。

福袋やセールを狙って初売りへ

デパートやショッピングモールの初売りは、年に一度のお祭りです。お目当てのブランドの福袋を手に入れるために早朝から並んだり、活気あふれる店内で掘り出し物を探したりする高揚感は、実店舗ならではの楽しみです。

特にアウトレットモールでは、普段のセール価格からさらに割引されることも多く、お得に買い物を楽しみたい方には絶好の機会です。友人や家族と一緒に行けば、さらに盛り上がること間違いなしです。

近場の温泉やホテルでリフレッシュ

年末年始の喧騒から離れ、近場の温泉地や少しリッチなホテルで非日常を味わうのも最高の贅沢です。

温泉: 大きな湯船に浸かって日頃の疲れを癒し、美味しい旅館の食事に舌鼓を打つ。
ホテルステイ（ホカンス）: 上質なベッドでゆっくり眠り、ルームサービスを頼んだり、併設のスパやジムを利用したりして優雅な時間を過ごす。

心身ともにリフレッシュすれば、新年からの仕事や日常生活にも新たな気持ちで臨めます。年末年始は予約が埋まりやすいため、早めの計画が肝心です。

カウントダウンや正月限定イベントに参加

年末年始は、全国各地でこの時期だけの特別なイベントが開催されます。

カウントダウンイベント: 有名テーマパークの花火や、ライブ会場での年越しライブなど、大勢の人たちと一体感を味わいながら新年を迎える。
イルミネーション: 冬の夜を彩る幻想的なイルミネーションは、ロマンチックな気分にさせてくれます。
正月イベント: 獅子舞や餅つき大会、伝統芸能の披露など、日本の正月文化に触れられるイベントも魅力的です。

お住まいの地域のイベント情報をチェックして、気になるものに参加してみてはいかがでしょうか。

冬の絶景や初日の出を見にいく

新しい年の始まりを、荘厳な初日の出と共に迎えるのはいかがでしょうか。水平線や山際から太陽が昇る瞬間は、言葉にできないほどの感動があり、1年を頑張るパワーをもらえます。

有名な初日の出スポットは混雑しますが、近所の小高い丘や海岸からでも十分に楽しめます。しっかりと防寒対策をして、神秘的な光景を目に焼き付けましょう。

【誰と過ごす？】相手別・正月の過ごし方プラン

正月を誰と過ごすかによっても、楽しみ方は大きく変わります。ここでは「一人」「カップル」「家族」の3つのパターンに分けて、おすすめのプランをご紹介します。

一人で気ままに過ごす正月

誰にも気兼ねなく、自分のためだけに時間を使えるのが「おひとり様正月」の醍醐味です。

趣味やスキルアップに没頭する

普段「時間があったらやりたいな」と思っていることに、思う存分没頭できるチャンスです。

趣味: 積み上げていたプラモデルを組む、読みたかった本を読破する、絵を描く、楽器の練習をするなど。
スキルアップ: 資格取得のための勉強、語学のオンラインレッスン、プログラミングの学習など、自己投資に時間を使う。

自分の好きなことに集中する時間は、最高のリフレッシュになります。

何もせず、ひたすらのんびり過ごす

あえて「何もしない」という選択も、忙しい現代人にとっては最高の贅沢かもしれません。アラームをかけずに自然に目が覚めるまで眠り、好きな時間に食事をとり、ただただボーっと過ごす。日頃の疲れやストレスをリセットするのに最適な過ごし方です。

カップルで楽しむ正月

二人で過ごすお正月は、特別な思い出を作る絶好の機会です。

食べ歩きや商店街散策を楽しむ

初詣の帰りに、神社の参道や近くの商店街を二人で散策するのはいかがでしょうか。熱々の甘酒やたこ焼きなどを分け合って食べる食べ歩きデートは、自然と会話も弾み、心も体も温まります。浅草や川越、鎌倉など、風情のある街並みを二人でゆっくり歩くのも素敵です。

少し豪華なディナーや旅行を計画する

一年の始まりを祝して、普段は行かないような高級レストランでディナーを楽しんだり、少し足を延ばして温泉旅行を計画したりするのも、二人の絆を深める特別な体験になります。サプライズで計画すれば、相手にとって忘れられないプレゼントになるでしょう。

家族で過ごす正月

大人から子供まで、みんなが集まる機会が多いのが家族で過ごす正月です。

実家へ帰省して親孝行をする

定番ですが、やはり実家への帰省は欠かせないという方も多いでしょう。元気な顔を見せるだけでも親孝行になりますが、一緒に食事の準備をしたり、大掃除を手伝ったり、肩もみをしてあげたりと、感謝の気持ちを行動で示す良い機会です。孫の顔を見せに帰るのも、祖父母にとっては最高のプレゼントになります。

みんなでボードゲームやカードゲームで遊ぶ

スマートフォンやテレビから少し離れて、みんなで顔を合わせてボードゲームやカードゲームで遊ぶ時間は、世代を超えて楽しめる貴重なコミュニケーションの場です。人生ゲームやトランプ、UNOといった定番ゲームから、最近話題の新しいボードゲームまで、様々な種類があります。笑い声の絶えない、温かい時間を過ごせるはずです。

【2025-2026年版】正月は何する？20代〜40代向け目的別・過ごし方アイデア20選まとめ

ここまで、20代〜40代の方向けに、様々な正月の過ごし方アイデアをご紹介してきました。

【早見表】正月の過ごし方アイデア20選

過ごし方	具体的なアイデア
のんびり派（おうち）	①動画一気見 ②大掃除 ③目標設定 ④料理 ⑤オンライン初売り
アクティブ派（おでかけ）	①初詣 ②初売り ③温泉・ホテル ④イベント参加 ⑤初日の出
誰と過ごす？	一人: 趣味・スキルアップ、何もしないカップル: 食べ歩き、豪華ディナー・旅行家族: 帰省・親孝行、ゲーム大会