スーツケース20kgって実際どう？サイズ・荷物の量・重さの目安まとめ

スーツケース20kgってどれくらい？そんな疑問を持っていませんか？

旅行や出張の準備をしていると、預け荷物の制限でよく耳にする「20キロまでOK」のルール。
でも実際、20kgで何泊できるの？どれくらいの荷物が詰められるの？と気になりますよね。

本記事では、スーツケース20kgの荷物量の目安から、実際にどのサイズのスーツケースを使えばいいのか、おすすめブランドやパッキング術まで、まるっと徹底解説します。

「重くなりすぎたらどうしよう…」「超過料金かかるの嫌だな…」といった不安も解消！

この記事を読めば、失敗しないスーツケース選び＆荷造りのコツがしっかりわかって、あなたの旅がグッと楽になりますよ。

スーツケース20kgの世界、一緒にのぞいてみましょう！

スーツケース20kgってどれくらい？荷物の量と目安を徹底解説！

スーツケース20kgってどれくらい？荷物の量と目安を徹底解説していきます。

20kgスーツケースに入る荷物の目安とは

20kgのスーツケースと聞くと、なかなかイメージが湧きませんよね。

実際には、4泊〜7泊分の旅行にちょうどいい容量とされています。

容量で言えば、70〜90リットル程度のLサイズスーツケースがこの重量に対応しており、厚手の衣類やガジェットも詰め込めるサイズ感です。

航空会社の受託手荷物としても多くが20kgまで無料（または有料で追加）で対応しており、旅行者にとって非常に現実的な制限です。

例えば、こんな持ち物が入ります：

アイテム	数量（例）	重量の目安
Tシャツ・下着類	各7〜10着	約1.5kg
パンツ・スカート類	2〜3枚	約1.5kg
パーカー・ジャケット	1〜2着	約1.5kg
靴（1足）	1足	約1.2kg
ノートPC・充電器	各1個	約2kg
洗面道具・メイク道具	一式	約1kg
雑貨・傘・書籍など	少々	約2〜3kg

これらを合計すると、スーツケース本体の重さも含めて20kg前後になります。

このくらいの量が入ると、1週間の海外旅行でも充分な装備になりますよ。

※スーツケースの重さ自体も2〜4kg程度あるので、中身の荷物だけで18kgに収めるのがコツです！

いや〜、見た目よりも20kgってけっこう入るんですよね。
でも、油断するとすぐオーバーしちゃうので注意です！

20kg＝何泊分？旅行日数で見る荷物量の感覚

「20kgって何泊分？」というのは、多くの旅行者が気になるポイントです。

実際のデータからみると以下のような目安になります。

旅行日数	荷物の重さ（中身）	スーツケース容量（目安）	合計重量（スーツケース含）
1〜2泊	約5〜7kg	20〜30L	8〜9kg
3〜4泊	約10〜13kg	40〜60L	14〜15kg
5〜6泊	約16〜19kg	70〜90L	19〜21kg
6〜7泊	約20〜22kg	90〜100L	23〜25kg

表のとおり、5〜6泊でギリギリ20kgという感じです。

ただし、旅行先の気候や荷物の種類によっても大きく変動します。

例えば「冬の北海道」と「夏の沖縄」では、同じ日数でも持ち物の体積が全然違いますからね。

なので、自分のスタイルに合わせて、少し余裕を見てパッキングするのがおすすめです。

「何泊分か」で判断するより、実際に持っていく物から逆算するほうが確実ですよ～。

衣類・ガジェット・日用品の重さの具体例

「どのくらい持っていけるの？」という疑問に答えるため、代表的なアイテムの重さをざっくり一覧にしてみました。

アイテム	重量の目安
Tシャツ1枚	約150g
ジーンズ1本	約800g
スニーカー1足	約1.2kg
ノートPC（13インチ）	約1.3kg
化粧ポーチ	約500g
文庫本1冊	約200g

これを見て「意外と重たい」と感じませんか？

たった3〜4着でも、下着や靴、ガジェットを足すとあっという間に10kgを超えてしまうんです。

さらに、液体物（化粧水やシャンプー）や充電器、モバイルバッテリーなども意外とずっしり…。

荷物を「数」ではなく「重さ」で見ていく意識、大事ですよ！

20kgスーツケースに合うサイズ・容量はどれくらい？

20kgの荷物にぴったりなスーツケースのサイズは、だいたい「Lサイズ」が目安です。

サイズ表記	容量	旅行日数の目安
Mサイズ	約60〜69L	3〜6日
Lサイズ	約70〜89L	7〜10日
LLサイズ	90L以上	10日以上、長期滞在向き

荷物が多めの人や冬場の旅行なら、70L以上のLサイズがおすすめ。

ただし、スーツケース自体が重すぎるとオーバーしやすいので、軽量タイプを選ぶのがポイントです。

最近の人気ブランドでは、リモワ・サムソナイト・プロテカなどが軽量＆高品質で人気ですね！

日常のモノと重さを比較してイメージする

数字で言われてもピンと来ない人のために、こんな例でイメージしましょう！

日常品	おおよその重さ	備考
お米1袋（10kg）×2袋	20kg	スーパーの袋2つ分
2Lペットボトル10本	約20kg	想像以上に重い…！
子ども1人（小学生）	約20kg	両手で抱っこがギリギリ

これらと同じ重さと考えると…スーツケース20kgが「思った以上に重い！」とわかりますよね。

荷造りのときには「荷物を運ぶ力」も計算に入れておくと安心ですよ〜！

女性や子どもでも運べる？重さの体感と注意点

女性や小柄な方にとって、20kgのスーツケースは一人で持ち上げるのがかなり大変な重さです。

特に、階段や段差の多い場所ではかなり負担になることも。

そこで重要なのが「スーツケースの選び方」！

キャスターは4輪で滑りのいいタイプ
ハンドルは高さ調整できるもの
本体は2〜3kg程度の軽量素材

これらを選ぶことで、20kgでも格段に運びやすくなりますよ。

あとは、小さめのサブバッグに分けて持つのもアリですね！

特に駅や空港では、移動ルートのバリアフリー情報もチェックしておきましょう。

超過料金が心配な人へ！20kg以内に収めるコツ

航空会社によっては、20kgを1gでも超えると追加料金がかかることも。

そんなときは、以下のコツで調整しましょう！

洋服はできるだけ圧縮袋で圧縮！
モバイルバッテリーやPCは手荷物に移動
サンプルサイズの化粧品や洗面用品を使う
洋服は着込んで搭乗（笑）

自宅で重さを確認するときは、体重計＋スーツケースを抱えて測る方法が手軽でおすすめです！

最近は吊り下げ式のラゲッジスケールも便利ですよ〜！

失敗しない！スーツケース20kgの荷造り術

失敗しない！スーツケース20kgの荷造り術についてご紹介していきます。

圧縮袋・ポーチで荷物をコンパクトに！

圧縮袋は、本当に20kgパッキングの救世主です！

特に冬服のようなかさばる衣類には、圧縮袋を使わないと本当に入らないことも…。

例えばこんな使い方がおすすめです：

厚手の服：掃除機で空気を抜けるタイプの圧縮袋
下着・靴下：手で押し出すタイプの圧縮袋
カバンの中でしわを防ぎたい服：メッシュ系ポーチ＋たたみテクで

旅行終わりに荷物が増えたときにも、圧縮袋があればお土産のスペースを確保できるのも嬉しいポイント。

あとはポーチ類を使って、電源コードやモバイルバッテリーをひとまとめにしておくと、空港でもサッと取り出せて便利です。

見た目もスッキリして、まるでパッキング上級者みたいに見えるかも？（笑）

重たい荷物はこう配置するのがベスト

荷物の詰め方には「重さの配置バランス」も超大事！

ポイントはこの2つ：

重たいものは下（キャスター側）に詰める
軽いものは上（開け口側）に詰める

これを守るだけで、移動中にスーツケースが倒れたり、片側に偏ってガタガタするのを防げます。

具体的には、

靴・ノートPC・充電器・液体類 → キャスター側（下）
洋服・小物・お菓子やお土産 → 開け口側（上）

さらに、壊れやすいものは衣類で包んでクッションにすると安心です。

旅行の最後に「あー、割れてた…」なんて悲劇を防ぐためにも、詰める順番は意識してくださいね。

現地で調達すべきもの・持っていくべきでないもの

「荷物多すぎて20kg超えそう…」ってときは、持っていかなくていいものは持っていかないのが一番です！

例えばこんなアイテムは、現地でも買える or ホテルにあることが多いので、持参不要なケースが多いですよ。

持って行かなくていいもの	理由
シャンプー・リンス類	ホテルにあることが多い
タオル	荷物のかさばりNo.1！現地調達でOK
傘	コンビニや現地で100円程度で買える
水や飲み物	到着後に買える＆重すぎる

逆に「持って行くべき！」なのは、

薬（常備薬・酔い止めなど）
モバイルバッテリー（機内持ち込み必須！）
コンセント変換プラグ（海外旅行なら）

少しでも荷物を減らしたいときは、「現地調達できるもの」という視点で見直してみてくださいね！

「つい持って行きすぎる」人が注意すべきポイント

旅行初心者さんや心配性なタイプは、どうしても**「念のために…」が増えてしまいがち**です。

でも！その「念のため」が、荷物を重くする最大の原因なんです。

たとえば：

3泊なのにTシャツ5枚＋予備2枚
ドライヤー持参（ホテルにあるのに）
スキンケアセットまるごと（サンプルでOK）
謎に大きな本（読まない…）

荷物は「使うかもしれない」ではなく「絶対使うもの」だけに絞るのが鉄則！

あと、経験上「服は現地で1枚買ったほうが思い出にもなって良い」ですよ笑

自宅で簡単に荷物の重さを測る方法

「体重計がない…」「ラゲッジスケール持ってない…」って人でも大丈夫！

こんな方法で、おおよその荷物の重さを測ることができます。

① 体重計＋自分で抱える

自分の体重を測る
スーツケースを抱えて測る
差を引いて「スーツケースの重さ」！

これは王道の測り方ですね。

② 2Lペットボトルを使う

1本が約2kgなので、10本で20kgの感覚を掴めます。

重さの目安にもなるし、意外と体感でも「これ無理！」って判断しやすいです。

③ 腰にくるかどうか（笑）

これは半分冗談ですが…
20kgって持ち上げた瞬間に「うっ！」と腰にきます。

この感覚があると、「そろそろ超えてるな」と分かってきますよ〜！

20kg超過時の対処法と空港での工夫

「やばい、超えた！」ってときの対策も、ちゃんとあります！

衣類を着込む（マフラー・アウターなど）
重い物を手荷物に移す（モバイルバッテリー・本など）
サブバッグを持っていって荷物分散

空港では、重さを調整するスペース（再パッキングゾーン）がある場合も多いので、焦らず落ち着いて対応しましょう。

また、オンラインで事前に追加手荷物を予約すると安く済むことも多いので、LCC利用の人はとくに注意！

「備えあれば憂いなし」、ですね～。

スーツケース20kgにおすすめのサイズ・ブランドとは？

スーツケース20kgにおすすめのサイズ・ブランドについて詳しくご紹介します。

Lサイズ・Mサイズどっちを選ぶ？容量の違い

「20kg分の荷物なら、どのサイズのスーツケースがいいの？」という疑問を持つ人は多いはず。

結論から言えば、**Lサイズ（70〜90L程度）**がベストです。

なぜなら、20kgの荷物を詰め込むには、ある程度の容量が必要だから。

サイズ	容量の目安	旅行日数	荷物の重さ
Mサイズ	60〜69L	3〜6泊	～15kg
Lサイズ	70〜89L	6〜10泊	～20kg
LLサイズ	90L以上	10泊以上・長期滞在	20kg超えもOK

Mサイズだと「軽めの荷物」や「夏場の旅行」ならギリギリOK。

でも、冬服・スニーカー・パソコンなどを詰めるとなると、Lサイズが安心です。

そして大切なのは、スーツケース自体の重さも考慮すること！

スーツケース本体が4kgあると、中に入れられる荷物は最大16kgまで…となってしまいますからね。

なので、「軽量＆Lサイズ」が最強の組み合わせです。

ブランド名	特徴	価格帯（目安）
RIMOWA（リモワ）	高級感・アルミ製・超頑丈。やや重め。	8万円〜20万円
Samsonite（サムソナイト）	軽量・スタイリッシュ・高コスパ。	2万〜7万円
PROTECA（プロテカ）	日本製・静音性抜群・機能的。	4万〜10万円
ACE（エース）	国内老舗・ビジネス利用にも◎	1.5万〜5万円
無印良品	シンプル・使いやすい・価格控えめ	1.2万〜2万円