2026年初詣神社の混雑回避法！おすすめ時間帯＆裏技まとめ

「神社混雑回避」って、誰もが気になる初詣シーズンの課題ですよね。

できれば静かに参拝したい、でもどこも人だらけ…そんなお悩み、実はちょっとした工夫で解決できるんです。

この記事では、上賀茂神社・砥鹿神社・八坂神社・伊勢神宮といった人気神社の混雑状況を徹底調査し、リアルに空いている時間帯や裏ワザ的な回避方法をまとめました。

さらに、防寒対策や御朱印の購入タイミングなど、混雑回避のために準備しておきたいアイテムや行動もご紹介。

「どの時間が本当に空いてるの？」「いつならお守り買える？」「駐車場どうする？」そんな疑問にもズバッとお答えします。

誰よりも快適な初詣で、最高の1年をスタートさせましょう。

この記事を読めば、あなたも混雑に疲れない“賢い初詣マスター”になれるはずですよ！

神社の混雑を避けるならここ！おすすめの参拝時間帯と裏技まとめ

神社の混雑を避けるならここ！おすすめの参拝時間帯と裏技について詳しくご紹介します。

①早朝参拝が最強！5時〜8時が狙い目の理由

神社の初詣で一番空いている時間帯、それはズバリ「早朝5時〜8時」です。

上賀茂神社や伊勢神宮のような人気神社でも、この時間帯は驚くほど静かで、ゆったりとした雰囲気の中で参拝できます。

特に元旦の午前0時〜3時の喧騒が過ぎたあとは、人の流れが一旦落ち着くため、5時台から再び開門とともに入れる神社が狙い目です。

砥鹿神社では朝6時頃に訪れることで、駐車場にも余裕があり、社務所も混み始める前に御朱印をいただける可能性が高まります。

八坂神社のように24時間参拝できる神社では、6時〜7時の時間帯は観光客も少なく、境内の写真を撮るにも絶好のタイミングですよ。

早起きは三文の徳、なんていいますが、まさに神社参拝にこそぴったりの言葉ですね！

②夕方〜夜間参拝のメリットと注意点

朝が無理なら、もうひとつの穴場時間帯が「夕方16時以降～閉門まで」です。

特に三が日の午後3時ごろまでは混雑ピークですが、それを過ぎると一気に人の波が引いていきます。

例えば伊勢神宮では、夕方16時以降になると参拝待ち時間がほぼなくなり、外宮・内宮ともにスムーズにまわれるようになります。

上賀茂神社でも、閉門間際の16時〜17時が意外と空いていて、本殿前の特別参拝もゆっくり楽しめるんですよ。

ただし注意点もあります。

夕方は日が落ちて暗くなるため、境内の足元が見えにくくなりますし、社務所も17時前後で閉まることが多いので、お守りや御朱印を希望する場合はその前に済ませておくのがベストです。

日中の混雑を避けたい大人には特におすすめの時間帯です。

私も人混みが苦手なので、いつも16時過ぎを狙って行ってますよ～！

③三が日を外す！穴場の狙い目日程

三が日（1月1日〜3日）をどうしても避けたい方は、1月4日以降の平日が狙い目です。

上賀茂神社や砥鹿神社では、三が日が終わると一気に参拝客が減り、空いている状態で参拝できるようになります。

特に京都や伊勢方面の神社は、観光客が多いため、週末を避けて「平日の午前中」などに訪れると、まるで貸し切り状態のような静けさを味わえることも。

しかも、多くの神社では1月中旬までは初詣扱いとなっており、授与所も開いていて御朱印やお守りをいただけます。

さらに、八坂神社のように24時間参拝可能な場所なら、日をずらすだけで驚くほど快適な初詣になりますよ。

実際、1月7日以降に行くと境内で梅が咲いていたりして、ちょっとした風情も感じられます！

④天気や曜日で混雑は変わる？リアルな傾向分析

意外かもしれませんが、天気や曜日も混雑度に影響を与えます。

たとえば、晴天の元旦は多くの人が「初日の出→そのまま初詣」という流れになるため、特に午前9時以降は激混みに。

一方で、曇りや小雨の日は参拝を避ける人も多く、混雑が緩和される傾向があります。

また、1月1日が金曜や土曜にあたる年は、そのまま3連休〜4連休になることが多く、参拝者が分散しにくいため、混雑が長引くんです。

逆に、1月2日・3日が平日にあたる年は、やや人出が少なめ。

伊勢神宮や砥鹿神社の参拝者数も、そうした曜日の並びに大きく影響を受けていました。

天気予報とカレンダーを見ながら、空いている日を見極めて行くのがポイントですね！

私は雨予報の日にあえて参拝したことがありますが、本当に空いててビックリでした（笑）

⑤シャトルバスや電車活用術でアクセス混雑を回避

初詣で一番つらいのが「行き帰りの混雑」ですよね。

でも、これも少し工夫すればかなり回避できます。

たとえば、上賀茂神社では北山駅から臨時シャトルバスが運行されており、道路の混雑を避けてスムーズに神社へ行くことが可能です。

伊勢神宮でも「パーク＆バスライド」制度が整っており、県営駐車場に車を停めて無料バスで移動できるので、渋滞知らず！

砥鹿神社は最寄りのJR「三河一宮駅」から徒歩5分なので、電車でのアクセスも非常に便利です。

車だと駐車場の心配もありますし、年始は交通規制も多いため、公共交通機関をうまく活用することで時間と体力のロスを防げますよ。

私も元日に車で行って地獄を見たことがあるので、もう電車派に転向しました（笑）

⑥駐車場の混雑を避ける裏ワザと予約術

神社の駐車場、年始は本当に混みますよね…。

上賀茂神社では、駐車場が例年すぐに満車になり、しかも周辺道路が大渋滞になります。

そんなときに活用したいのが「予約制駐車場サービス」や「近隣の民間パーキング」です。

砥鹿神社では「あきっぱ」などの予約駐車場を使えば、早朝に到着して確実に停められるケースも。

また、少し離れた場所に駐車して、歩いて神社まで向かう“パーク＆ウォーク戦略”も意外と有効。

八坂神社のように市街地にある神社では、公共交通機関＋徒歩が最もスマートです。

車での初詣は、事前に駐車場情報をチェックしておくことが絶対条件ですよ～！

⑦混雑アプリやSNSで“今”の状況をチェックするコツ

最後におすすめしたいのが、リアルタイムの混雑チェックツールの活用です。

Googleマップや駅ナビアプリでは「混雑する時間帯」の目安が表示され、今いる場所の混雑状況もかなり正確にわかります。

また、Twitter（X）やInstagramでは、神社名で検索すると「今行ってる人の投稿」がすぐに見られて、かなりリアル！

「#上賀茂神社混雑」などで検索すれば、リアルタイムで混み具合がつかめます。

神社によっては公式SNSで混雑アラートを発信してくれるところもあるので、事前にフォローしておくと安心ですね。

私も最近はGoogleマップの“混雑する時間帯”を見てから出発するようになってます！

混雑回避ができる注目神社4選【2025〜2026年初詣版】

混雑回避ができる注目神社を、2025〜2026年初詣シーズンに絞ってピックアップしました。

実際のデータや傾向に基づいて、特におすすめしたい4つの神社をご紹介します！

①上賀茂神社（京都）：午年ゆかりで大混雑！早朝参拝がカギ

2026年は干支が「午年（うまどし）」ということで、馬と縁が深い上賀茂神社（正式名：賀茂別雷神社）は全国から注目されています。

毎年10万人以上が訪れる人気スポットで、特に元日の午前0時〜3時、10時〜15時が混雑のピークです。

しかし、午前5時30分〜8時の早朝帯は、驚くほど静か。

凛とした空気の中で特別参拝ができる時間帯なので、神聖な気持ちで一年のスタートを切れます。

また、1月2日の新年能や1月7日の「白馬奏覧神事」など、午年ならではの限定行事にも注目が集まっています。

交通手段は地下鉄北山駅から臨時シャトルバスが出ており、車でのアクセスは交通規制のため非推奨です。

混雑を避けたいなら、元日早朝か、1月4日以降の平日参拝が最もおすすめですよ〜！

②砥鹿神社（愛知）：ゼロ磁場と茅の輪くぐりを静かに体験するには？

愛知県豊川市にある砥鹿神社は、大己貴命（大国主命）を祀る縁結び・健康祈願の名所として有名です。

こちらも三が日は午前10時〜15時がピークタイム。

しかし、朝6時〜8時の時間帯は人が少なく、心穏やかに「茅の輪くぐり」や「ゼロ磁場」でのエネルギー体感ができるんです。

里宮は駅から徒歩5分というアクセスの良さがありながらも、奥宮は山頂にあり、パワースポットとしての魅力も抜群。

御朱印は通常9時からですが、混雑前の社務所訪問がスムーズです。

人気のお守りうさぎも、午前中に売り切れることがあるのでご注意を！

駐車場は約200台分ありますが、午前8時前の到着を強く推奨。

初詣後の「ゼロ磁場めぐり」は、本当に心が浄化された気持ちになりますよ〜！

③八坂神社（京都）：24時間参拝OK！狙うべき時間はココ

祇園に位置する八坂神社は、京都屈指の人気初詣スポット。

元旦〜3日間でのべ100万人以上が訪れるともいわれ、昼間は境内が人であふれる大混雑ぶりです。

それでも八坂神社の大きな魅力は、**「24時間参拝可能」**な点！

特に早朝6時〜8時、または20時以降は驚くほど静かで、夜景とともに幻想的な参拝ができます。

混雑のピークは、1月1日〜3日の11:00〜18:00。

大晦日の23時〜元旦3時にかけても年越し参拝で大混雑するので、その時間帯を避ければOK。

アクセスは京阪「祇園四条駅」や阪急「河原町駅」から徒歩圏内。

駐車場は期待せず、公共交通を使うのがベストです。

八坂神社の神様は「疫病退散」で知られ、特に健康運アップを願う人におすすめですよ！

④伊勢神宮（三重）：バスツアーで回避する賢い方法

伊勢神宮は日本最高峰の神社として、初詣シーズンには全国から参拝客が押し寄せます。

特に三が日の内宮は、午前10時〜14時がピークで、正宮まで3時間かかることも珍しくありません。

ここで使いたいのが、「バスツアー」や「パーク＆バスライド」制度。

年始は伊勢ICや伊勢西ICが交通規制されるため、サンアリーナ駐車場からのシャトルバス（無料）がもっとも効率的なアクセス手段なんです。

また、1月1日の早朝5時〜8時は、まだ人出が比較的少なく、宇治橋から初日の出も楽しめます。

地元の方の多くは1月4日以降に参拝されるようで、それもひとつの混雑回避術！

内宮・外宮どちらも参拝するなら、外宮→内宮の順がおすすめです。

実は私もツアーで行ったことがあるのですが、バス優先レーンでスイスイ行けて快適でした〜！

⑤各神社の共通ポイント：混雑回避に効く“共通のコツ”まとめ

ここまで4つの人気神社を紹介しましたが、どこに行くとしても「共通して効く混雑回避の鉄則」があります。

早朝（6時前後）か夕方（16時以降）に行く
三が日は避けて、1月4日以降の平日を狙う
公共交通機関や臨時バスを活用する
駐車場は事前予約か早朝到着が必須
混雑状況はGoogleマップやSNSで確認

この5つをおさえるだけで、だいぶ快適な参拝が可能になりますよ！

「人混みが苦手だけど初詣には行きたい…」という方こそ、ぜひ実践してみてくださいね。

⑥元日を避けるなら何日がいい？三が日以外のおすすめ日

元日を避けたい方は、1月4日〜7日あたりが狙い目です。

この時期になると会社や学校が始まるため、観光客も少なく、ゆったりと神社を楽しめます。

特に平日が重なれば、さらに混雑は緩和される傾向があります。

また、伊勢神宮では1月中旬以降もお正月ムードが残っており、御朱印やお守りも変わらず受け取れます。

上賀茂神社では1月7日の「白馬奏覧神事」もあるので、混雑を避けつつ年明け行事を楽しめるチャンス！

「初詣＝三が日」という固定観念を外せば、快適さは何倍にも増しますよ。

⑦家族連れにおすすめの時間帯と回避行動

お子さん連れやご高齢の家族と行く場合は、特に「混雑と寒さ対策」が重要です。

おすすめ時間帯は、朝9時前後か夕方16時〜17時の落ち着いた時間。

三が日の10〜15時は人が多すぎて迷子や転倒のリスクもありますし、何より疲れやすいです。

また、トイレの位置や授乳室の有無、バリアフリー対応もチェックしておくと安心です。

ベビーカーは人混みでは逆に不便なので、抱っこ紐や歩きやすい靴が◎。

各神社のHPでは境内マップや設備案内が掲載されていることが多いので、事前確認をお忘れなく！

無理せず、自分たちのペースで新年を迎えることが何より大切です。

神社の混雑回避に役立つアイテム＆準備チェックリスト

神社での混雑を避けつつ、快適に参拝するためには“準備”が肝心です。

ここでは、筆者も実際に使っている便利アイテムやおすすめの事前準備をまとめてご紹介します！

①寒さ対策は必須！早朝参拝に必要な防寒グッズ

早朝や夜間の参拝は、混雑を避けられる代わりに「寒さ」が最大の敵になります。

特に1月の朝は氷点下近くになることも珍しくありません。

そのため、防寒対策は必須。

おすすめグッズはこちらです：

カイロ（貼るタイプ＆握るタイプ）
ニット帽や耳あて
足首まで覆うダウンコート
ヒートテック系のインナー
スマホ対応の手袋

また、ホットドリンクを持参するのもGOOD！

寒さに震えながら参拝するのと、しっかり防寒して穏やかな気持ちで神前に立つのとでは、気持ちの入り方が全然違いますよ。

筆者は毎年、貼るカイロを6枚使います（笑）

②待ち時間ゼロを狙うならスマホアプリは必携

「せっかく来たのに人が多すぎて断念…」そんな悲しいことを避けるために使いたいのが、リアルタイムで混雑状況がわかるスマホアプリやウェブサービスです。

たとえば：

Googleマップ：「混雑する時間帯」表示機能あり
Twitter（X）検索：「#神社名混雑」でリアル投稿確認
鉄道アプリ：駅やバスの混雑具合を表示
地域のライブカメラ：参道や駐車場の様子をチェックできる

これらを駆使すれば、“行ってから混雑に巻き込まれる”を防げます。

特に伊勢神宮や上賀茂神社などは、SNSで混雑アラートを出すこともあるので、事前にフォローしておくのがベストです！

私も元日にSNSチェックして、空いてる神社に変更したことがあります（笑）

③荷物は少なく！動きやすさ重視の服装とは

混雑する神社では、荷物の多さ＝負担に直結します。

そこでおすすめなのが「軽装＋両手が空くスタイル」。

ショルダーや斜めがけバッグ、リュックが便利
靴はスニーカーなど歩きやすいもので
手荷物は最小限（貴重品、飲み物、手袋、財布くらい）

また、お賽銭用の小銭は事前に準備しておきましょう。

細かいお金が必要な場面（御朱印、お守り購入など）が多いので、1円玉や5円玉を多めに持っているとスムーズです。

私は「初詣専用ポーチ」なるものを毎年用意してますよ（笑）

④トイレや食事の“穴場”スポットを先に押さえる

混雑時に困るのがトイレと食事。

境内のトイレは大行列になっていることも多く、特に家族連れや高齢者には大きな負担になります。

そこで、事前に「近隣の公共トイレ」や「カフェのトイレ付き店舗」を調べておくのがコツ。

Googleマップの「トイレ」検索が意外と便利ですよ。

また、食事についても参道の屋台が大混雑するため、時間をずらすか、近隣のカフェ・ファミレスなども候補に入れておくと安心です。

空腹と寒さと人混み…この三重苦は本当に辛いので、避けたいところですね！

私は「参拝前に軽食＋参拝後にゆっくりカフェ」が鉄板ルートです♪

⑤限定御朱印・お守りはいつ狙う？購入のベストタイミング

人気の神社では、初詣限定の御朱印やお守りが話題になります。

ですが、これらは午前中の早い時間に品切れになるケースも…。

たとえば砥鹿神社の「お守りうさぎ」や、伊勢神宮の特別御朱印は、行列ができるほど人気。

狙うなら：

開門直後（6:00〜8:00台）
1月4日以降の平日
限定授与期間の開始日（SNSや公式HPで要チェック）

また、小銭や御朱印帳を事前に用意しておくことで、スムーズな受け取りができます。

私の経験上、「昼過ぎに行くとほぼ完売」ってパターン、めっちゃ多いです…！

⑥写真撮影は早朝が映える！混雑を避けてSNS映えを

神社での初詣、せっかくなら「いい写真」も撮りたいですよね？

でも、混雑した境内では人の写り込みも多く、SNS映えするカットを撮るのが難しい…。

そんなときこそ、「早朝参拝」が本領発揮です！

朝7時台なら、人も少なく、朝日で境内がきれいに照らされるため、写真映え抜群なんです。

特に八坂神社や伊勢神宮の鳥居は、朝日との相性バッチリ。

逆に夕方以降は夜景撮影に最適。

三脚を使わず、手ブレ補正があるスマホを使えば十分キレイに撮れますよ！

早起きのご褒美は、混雑回避だけじゃないんですね♪

⑦お子様連れ・高齢者との参拝で気をつけたいこと

家族連れでの初詣は、気配りが特に大切。

混雑する時間帯を避けるのはもちろん、休憩ポイントやトイレの確保、安全な参拝ルートの確認も欠かせません。

ベビーカーではなく抱っこ紐推奨
冷え対策にブランケットやカイロ
こまめな水分補給も忘れずに
人混みでは手をしっかりつなぐ or リストバンド活用

また、転倒や迷子のリスクもあるので、「写真を撮るからちょっと待ってね〜」なんて時も、しっかり周囲に目を配りましょう。

神社は段差が多い場所もありますから、足元に注意してゆっくり移動することが何より大切です。

私は甥っ子を連れて初詣に行った時、ベビーカーが階段で詰まって地獄を見ました…。要注意です！